上午搭乘豪华客机飞往西藏自治区首府-拉萨，到达拉萨贡嘎机场后，导游在机场举旗迎接然后乘车赴市区，大约需要90分钟左右。下午适应高原气候休息。

                              
住宿：拉萨（不含餐）

        布达拉宫，座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。八角街， 是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个"八卦"，是购物的好去处。大昭寺建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。                                                                          

住宿：拉萨 
用餐：含早、中、晚三餐

        早餐后乘车前往出发拉萨以北92公里的羊八井地热温泉（自费），欣赏位于藏北草原。在白雪皑皑，群山环抱之中的温泉群—羊八井地热蒸汽田，领略藏北草原迷人风光，客人可以自费沐浴温泉，以解旅途中的疲乏。接着客人乘车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木错，纳木措为世界上海拔最高的大湖，海拔4770M，坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。

住宿：拉萨 
餐饮：含早、中、晚三餐

        早餐后拉萨出发经过海拔4600米以上的岗巴拉雪山，欣赏美丽的西藏第三大圣湖羊卓雍错，沿着湖边公路穿过美丽的卡若拉冰川，电影红河谷的拍摄地—江孜古城（自费白居寺40），最后到达后藏经济、文化、政治的中心—日喀则 。

住宿：日喀则 
餐饮：含早、中、晚三餐

        上午参观班禅喇嘛的驻锡地，也是格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺，它以拥世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是日喀则最大的寺庙。现有金顶14座、扎仓4个，经堂56座、殿宇236间、占地面积30万平方米，寺内有四世班禅到十世班禅的灵塔。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。晚上客人可以到藏式民居品尝藏餐（自费），当你在品尝具有民族风味的藏餐同时，还可以欣赏藏式歌舞，让你沉浸在浓浓的西域风情之中。

住宿：拉萨 
餐饮：含早、中、晚三餐

        早上乘车沿川藏公林芝前往林芝“八一镇”，沿途欣赏拉萨河与尼洋河谷两岸风光、翻越海拔5400米的米拉雪山山口、原始森林，感受真正的高原“山清水秀”。午餐后参观巴松错湖，该湖面海拔3700多米，面积6000多亩，是西藏红教的著名神湖和圣地；晚上抵八一镇。

住宿：林芝 
餐饮：含早、中、晚三餐

        早上参观“巨柏王”位于林芝八一镇巴结乡，在面积130多亩的山坡上，生长着数百棵千年古柏，其中有一株十几人不能环抱的巨柏，距今约有2500年，被当地人称为神树。然后乘车原路返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，晚上抵拉萨。 

住宿：拉萨 
餐饮：含早、中、晚三餐

        搭乘青藏列车硬卧由拉萨返回重庆. 列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。（唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米.青藏铁路从可可西里横穿而过，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。车过昆仑山口不久即到格尔木，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉.） 

住宿：青藏列车 
餐饮：含早餐

         舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情。沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。 

住宿：青藏列车（不含餐）